《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

小心,血壓降不下來恐與睡眠呼吸中止症有關。40多歲莊先生因夜晚打呼、白日精神渙散、工作績效差而就醫,經仁愛長庚合作聯盟醫院耳鼻喉科主治醫師張正勳診治後發現,40多歲莊先生身材僅微胖但竟罹患高血壓,因此安排睡眠檢測,發現問題源頭為「阻塞性睡眠...
不少人有睡眠問題,翻來覆去超過30分鐘睡不著,脊醫博士暨物理治療師張軒彬指出,睡前可以在床上做這3個動作,短短5分鐘就能快速改善睡眠品質。網友實測後驚呼連連,「這三個動作幫了我大忙!」、「我每晚睡前都會莫名其妙這樣做欸,尤其是第二項,難怪我...
台灣已進入超高齡社會,65歲以上人口已突破20% ,高齡相關疾病的預防與管理成為迫切的公共衛生議題。其中,帶狀皰疹的威脅正悄然升高,台灣每年約有12萬人新發。儘管八成民眾擔心帶狀皰疹可能帶來後遺症,許多人仍未主動採取預防措施,這種「擔心卻不...
明明帳戶裡有千萬日圓存款,退休生活卻過得戰戰兢兢,為什麼?日本一名75歲的退休公務員,手握高達4000萬日圓(約新台幣794萬元)的豐厚積蓄,每個月還能穩定領取20萬日圓(約新台幣4萬元)的優渥年金。照理說,這樣的財務條件足以讓晚年生活無憂...
明(3)日是元宵節,除了賞花燈,許多人也會吃湯圓、元宵應景。營養師張語希提醒,4顆包餡大湯圓的熱量相當於1碗白飯,若當作飯後甜點,很容易熱量超標。她分享3大「聰明吃法」,例如甜湯湯底可改用無糖豆漿或無糖麥茶,減少糖分負擔。

完整版影音

  • 狂吃「健康食物」恐變掉髮?醫:禿了還有救?「毛囊其實還在」! ft. 徐常捷 譚敦慈 張語希 髮型師 劉靖浩|20260315|祝你健康 EP25
    狂吃「健康食物」恐變掉髮?醫:禿了還有救?「毛囊其實還在」! ft. 徐常捷 譚敦慈 張語希 髮型師 劉靖浩|20260315|祝你健康 EP25
  • 「牙齦出血」恐是胰臟癌? 牙垢竟是慢性病溫床? 醫:壞菌到處竄全是病! ft.張家銘 黃斌洋 譚敦慈 夏子雯|20260215|祝你健康 EP24
    「牙齦出血」恐是胰臟癌? 牙垢竟是慢性病溫床? 醫:壞菌到處竄全是病! ft.張家銘 黃斌洋 譚敦慈 夏子雯|20260215|祝你健康 EP24
  • 長白髮竟然是身體在「抗癌」?醫:「肚子肥」易罹癌?早餐「花生+紅茶」千萬別再吃! ft. 江守山 譚敦慈 葉懿昕 郭主義|20260208|祝你健康 EP23
    長白髮竟然是身體在「抗癌」?醫:「肚子肥」易罹癌?早餐「花生+紅茶」千萬別再吃! ft. 江守山 譚敦慈 葉懿昕 郭主義|20260208|祝你健康 EP23
  • 心梗「黃金30秒」靠3招自救才對! 唱歌也能唱出「強心臟」! 醫:唱一首歌等於「跑一百公尺」? !ft. 林謂文 吳明珠 譚敦慈 劉怡里|20260201|祝你健康 EP22
    心梗「黃金30秒」靠3招自救才對! 唱歌也能唱出「強心臟」! 醫:唱一首歌等於「跑一百公尺」? !ft. 林謂文 吳明珠 譚敦慈 劉怡里|20260201|祝你健康 EP22
  • 黑咖啡天天喝竟洗腎? 醫:咖啡豆保存不當「恐變毒素炸彈」!健怡可樂「1成分」是救星? ft.洪永祥 譚敦慈 陳之穎 菜菜子|20260125|祝你健康 EP21
    黑咖啡天天喝竟洗腎? 醫:咖啡豆保存不當「恐變毒素炸彈」!健怡可樂「1成分」是救星? ft.洪永祥 譚敦慈 陳之穎 菜菜子|20260125|祝你健康 EP21
  • 「微胖」竟更長壽? 營養不良比生病更恐怖!  ft.張適恆 譚敦慈 夏子雯 Kiwi|20260118|祝你健康 EP20
    「微胖」竟更長壽? 營養不良比生病更恐怖! ft.張適恆 譚敦慈 夏子雯 Kiwi|20260118|祝你健康 EP20
  • 屁味竟能「救腦」防失智? 「8種屁味」也藏求救訊號! ft.蕭敦仁 林川祥 譚敦慈 宋明樺|20260111|祝你健康EP19
    屁味竟能「救腦」防失智? 「8種屁味」也藏求救訊號! ft.蕭敦仁 林川祥 譚敦慈 宋明樺|20260111|祝你健康EP19
  • 冬天皮膚「黃金保濕術」!乾燥肌也能變水煮蛋肌?|ft.邱文瑾 郭貞君 譚敦慈 陳潮宗|20260104|祝你健康 EP18
    冬天皮膚「黃金保濕術」!乾燥肌也能變水煮蛋肌?|ft.邱文瑾 郭貞君 譚敦慈 陳潮宗|20260104|祝你健康 EP18
  • 「水果」竟成脂肪肝元凶? 外食族日常「水果吃錯、大豆油吃爆、飯後配湯」肝真的會抗議! ft.錢政弘 劉怡里 譚敦慈 Kiwi|20251228|祝你健康 EP17
    「水果」竟成脂肪肝元凶? 外食族日常「水果吃錯、大豆油吃爆、飯後配湯」肝真的會抗議! ft.錢政弘 劉怡里 譚敦慈 Kiwi|20251228|祝你健康 EP17
  • 10大傷腎行為!一直做恐洗腎?「吃錯菜、喝錯水」都不行? 傷腎、顧腎飲食一次懂! ft. 洪永祥 吳明珠 陳之穎 王明勇|20251221|祝你健康 EP16
    10大傷腎行為!一直做恐洗腎?「吃錯菜、喝錯水」都不行? 傷腎、顧腎飲食一次懂! ft. 洪永祥 吳明珠 陳之穎 王明勇|20251221|祝你健康 EP16

節目完整版

  • 三立「健康大平台」全面啟動!「精彩節目、健康文稿」一網打盡!跨平台守護你的健康
    三立「健康大平台」全面啟動!「精彩節目、健康文稿」一網打盡!跨平台守護你的健康
  • 每天5分鐘!軟爛男變小黃瓜 泌尿醫授「煉精」術|每月愛愛「○○次」 降攝護腺癌風險!「攝護腺肥大」害不舉?鳥醫師揭2招提振雄風
    每天5分鐘!軟爛男變小黃瓜 泌尿醫授「煉精」術|每月愛愛「○○次」 降攝護腺癌風險!「攝護腺肥大」害不舉?鳥醫師揭2招提振雄風
  • 羅一鈞罹糖尿病8年 曝「做1事」才敢吃甜食!怕這傳染病奪命 「國民女婿」坦言:我已打9劑疫苗!腸病毒害多校停課 疾管署估還會更嚴重!
    羅一鈞罹糖尿病8年 曝「做1事」才敢吃甜食!怕這傳染病奪命 「國民女婿」坦言:我已打9劑疫苗!腸病毒害多校停課 疾管署估還會更嚴重!
  • 保鮮膜別包「3類食物」小心根本吃毒!普渡供品拜完「這時間內」得吃光!保平安、顧腸胃;「香灰水」治百病?專家揭2成分:別再喝了!
    保鮮膜別包「3類食物」小心根本吃毒!普渡供品拜完「這時間內」得吃光!保平安、顧腸胃;「香灰水」治百病?專家揭2成分:別再喝了!
  • 比大腸癌更可怕!每年上萬人死於肺癌 醫曝「唯一自救法」;女性不抽菸仍肺癌「日常1物」恐釀悲劇!在家開窗還是關窗好?醫給出驚人答案
    比大腸癌更可怕!每年上萬人死於肺癌 醫曝「唯一自救法」;女性不抽菸仍肺癌「日常1物」恐釀悲劇!在家開窗還是關窗好?醫給出驚人答案
  • 中元普渡最夯供品有哪些?量販一姐告訴你|「8種禁忌水果」別放上桌!好兄弟、神明、祖先拜法差很大 拜錯阿飄來搗亂!普渡法會遇怪事 道長揭「超毛經歷」:真的會搶食!
    中元普渡最夯供品有哪些?量販一姐告訴你|「8種禁忌水果」別放上桌!好兄弟、神明、祖先拜法差很大 拜錯阿飄來搗亂!普渡法會遇怪事 道長揭「超毛經歷」:真的會搶食!
  • 它是「最能抗癌」水果,吃一點就有幫助!多吃水果能防糖尿病還抗癌?!糖友「吃水果量上限」曝光、血糖非越低越好?他數值穩定卻腎衰竭!
    它是「最能抗癌」水果,吃一點就有幫助!多吃水果能防糖尿病還抗癌?!糖友「吃水果量上限」曝光、血糖非越低越好?他數值穩定卻腎衰竭!
  • 偏頭痛只吞藥ㄟ害 1療法治本還能除皺!全台200萬人偏頭痛!不理偏頭痛下場慘 失眠、健忘還會憂鬱!久痛不癒?肉毒桿菌能治本「還除皺」
    偏頭痛只吞藥ㄟ害 1療法治本還能除皺!全台200萬人偏頭痛!不理偏頭痛下場慘 失眠、健忘還會憂鬱!久痛不癒?肉毒桿菌能治本「還除皺」
  • 穩定血糖「喝這個」 醫曝4好處 還能減肥!糖尿病可以逆轉?2件事必做!隔夜飯真能減重、控糖?誤會大了!醫揭驚人真相
    穩定血糖「喝這個」 醫曝4好處 還能減肥!糖尿病可以逆轉?2件事必做!隔夜飯真能減重、控糖?誤會大了!醫揭驚人真相
  • 一痛就吃藥止痛慘了 長期將重創2器官!慢性疼痛是老化?錯!痛3個月就是「病」
    一痛就吃藥止痛慘了 長期將重創2器官!慢性疼痛是老化?錯!痛3個月就是「病」

回頂部