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睡眠
小時候胖不是胖？小心一路胖到大！「兒童5肥胖原因」一次看，醫揭「4招」帶孩子遠離肥胖！（圖／醫健新聞網提供）
吃睡燃燒殆盡症候群上身　肥胖風險高40%
工作倦怠有時不只是累，可能已身陷「燃燒殆盡症候群」雷...
2026/03/14 23:25
年初一禁忌1800
睡覺盜汗是求救訊號！醫:2類人體內易乾燒
誰在偷你的汗？明明睡覺都開冷氣了，半夜卻突然熱醒，胸...
2026/03/14 10:13
減重,減肥(圖/pixabay)
主管半年胖12公斤 慘糖尿病前期 元凶是它
現代人生活壓力大，睡眠品質容易出問題，連帶影響血糖與...
2026/03/13 22:10
頭痛,焦慮,失眠,感冒,咳嗽,生病,女大生（圖／示意圖）
全台250萬人失眠！醫揭「5體質」身體失衡
40歲的上班族小張（化名）因長期工作壓力常日思夜想，...
2026/03/12 14:32
性病,梅毒,花柳病,性傳染疾病(圖/pixabay)
「1狀態」一週降15%睪酮：體力、肌肉慘了
現代人積極重訓來增肌。醫師王思恒表示，除了重訓外，人...
2026/03/11 14:38
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
他認真重訓、補蛋白質 「1習慣」慘成弱肌
健身增肌成為風潮。醫師王思恒表示，一名28歲男子很認...
2026/03/11 12:41
越睡越累?！石墨烯記憶枕減輕頭肩頸負擔 成熱門助眠黑科技
越睡肩頸越痠痛?!專家：選對枕頭是關鍵
現代人長時間低頭滑手機、久坐辦公，肩頸痠痛成為常態。...
2026/03/11 10:00
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
累卻睡不著！研究揭失眠關鍵：腦無法關機
有些人明明感到疲倦，卻在夜晚輾轉難眠，腦袋停不下來，...
2026/03/10 15:45
小時候胖不是胖？小心一路胖到大！「兒童5肥胖原因」一次看，醫揭「4招」帶孩子遠離肥胖！（圖／醫健新聞網提供）
兒童5肥胖原因一次看，醫揭4招遠離肥胖
「小時候胖不是胖」是錯誤觀念！醫師指出，兒童肥胖不僅...
2026/03/10 11:03
起床,睡覺（示意圖／PIXABAY）
睡多也傷身?日睡「這時數」增82%死亡風險
睡眠對健康至關重要，但過度睡眠是否可能帶來隱藏風險？...
2026/03/10 08:46
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
不是飲食、運動！「它」是生活順序第一位
健康資訊普及，人們開始重視飲食、運動及睡眠。醫師張家...
2026/03/08 09:30
醫師指出，慢性發炎是癌症最關鍵的推手，呼籲要注意成因，並改掉3個壞習慣，就能降低風險，圖為示意圖。（翻攝自PhotoAC圖庫）
癌症不是突然發生！醫籲做好3件事自救
許多人以為罹癌是因為體內「突然」出現壞細胞，但醫師張...
2026/03/08 01:17
舒淇（圖／翻攝自舒淇IG）
舒淇新造型驚豔米蘭！自嘲睡眠不足搞烏龍
金馬影后舒淇近日現身米蘭時裝週，以一頭俐落的新髮型驚...
2026/03/05 22:06
不孕症權威醫師林禹宏。（圖／翻攝自林禹宏的臉書）
名醫林禹宏逝！曾疾呼「1事」是慢性自殺
不孕症名醫、新光醫院前婦產科主任林禹宏3日凌晨辭世，...
2026/03/04 09:07
亞洲大學附屬醫院心臟科個管師梁瓊文提醒，突發性胸悶、胸痛、呼吸喘、冒冷汗等，可能是心肌梗塞徵兆，應立即就醫檢查，以免錯過90分鐘黃金治療時間。（示意圖非新聞當事人／亞大醫院提供）
尪半夜臉發黑嚇哭妻！醫一查：血氧剩55%
門診經常會遇到形形色色的患者，有些醫師擅長以不同的個...
2026/03/03 14:54
書田診所,家醫科,何一成,成績,缺鐵性貧血,缺鐵,貧血 頭痛　生病　打瞌睡　睡覺　失眠
醫揭午睡養腎3大關鍵：這姿勢恐增加負擔
現代人生活壓力大，不少人因焦慮而長期失眠。睡眠品質不...
2026/03/02 16:00
腎臟、腎病、洗腎 示意圖／freepik
他吃清淡卻敗腎！醫曝元凶：害腎絲球壞死
提到護腎，一般人會想到清淡的飲食習慣，但睡眠也極為重...
2026/03/01 11:03
即使是在寒冷的天氣裡，人在睡覺時仍會分泌約230毫升的汗水。（示意圖／PIXABAY）
午睡20分鐘就能護腎！但「1睡姿」反傷身
國內慢性腎臟病患人數至少240萬人，護腎成為重要生活...
2026/02/26 08:22
高齡醫學內科醫師傅裕翔指出，研究發現，睡眠環境光線較強的人，隔天的心跳與血壓調節會變差，長期下來，心血管事件風險顯著上升。（示意圖，取自PIXABAY免費圖庫）
睡覺太亮恐影響健康？醫點名3類人風險高
民眾睡眠的習慣不同，有些人會習慣開燈睡覺，不過這樣的...
2026/02/23 01:35
睡覺，睡眠(示意圖／Pexels)
不是睡太少！「這樣睡」害人易猝死、短命
睡眠對健康至為重要，醫師黃軒表示，除了睡眠時長與品質...
2026/02/22 09:47
酒杯 乾杯 喝酒 倒酒（圖／記者許雅惠攝影）
健康也中！他「乾一杯」心臟亂跳、恐血栓
農曆春節，親友相聚餐桌上總少不了「乾一杯」來助興。不...
2026/02/19 16:04
不只是吃飯！除夕夜「守歲」竟是為了幫父母「借時間」？馬年守歲添吉祥。（示意圖／AI生成）
合法賴床日！初三「睏到飽」別跟老鼠搶親
如果你在過年前幾天累壞了，那麼大年初三絕對是你最合法...
2026/02/19 07:00
《美國心臟協會》（AHA）今年初所發布的報告 ，具有「多重睡眠障礙」問題的族群，包括入睡困難、半夜易甦醒、睡眠不足6小時，罹患心臟病的風險比起睡眠品質較好者多出近3倍。《神經科學》（Neuroscience） 的動物試驗指出，番紅花萃取物中的「番紅花酸」（trans-crocetin）物質，能夠抑制大鼠大腦中的「麩胺酸」（為動物中樞神經系統的興奮性神經傳遞物質）傳遞幫助放鬆神經
春節睡越多反而越累？醫揭陷阱:2招救睡眠
農曆春節九天連假，不少民眾終於擺脫鬧鐘，開始追劇、聚...
2026/02/17 08:00
起床,睡覺（示意圖／PIXABAY）
過年最忌「這樣睡」！越睡越累、慢性發炎
過年期間，很多人的願望是睡個夠，但醫師王律婷表示，過...
2026/02/17 08:00
男童,女童,小孩,睡覺,長大,父母,家長,作夢,pixabay
過年孩子吵著不睡覺？5步驟幫孩子好眠
寒假與過年期間，孩子作息大亂、睡眠問題頻傳，讓家長面...
2026/02/16 10:00
起床,睡覺（示意圖／PIXABAY）
「睡眠這時數」是失智門檻！少一點就慘了
預防失智相當重要。一項長達25年的研究發現，睡眠不足...
2026/02/15 15:00
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
不是三高！中年人「1現象」增37%失智風險
一項大型且長期的研究發現，中老年人睡眠不足和失智症有...
2026/02/15 11:42
專家建議，枕頭最好每兩年更換一次，床單甚至一週就要清洗一次。 （示意圖／PIXABAY）
過年大掃除別漏掉！　床單枕頭藏危機
農曆年節將近，依照傳統習俗，通常會在除夕前進行大掃除...
2026/02/15 00:00
香蕉哥哥自爆最怕草莓姐姐哭，爆料草莓姐姐送兒子上學，在咖啡廳爆哭1小時。（圖／東森提供）
這習慣「堅持17年」！香蕉哥哥不老秘訣曝
今年將52歲的「香蕉哥哥」林掄元，長年活躍於兒童節目...
2026/02/13 15:27
台北人長壽1200
比基因更關鍵！「4習慣」讓人多活5年以上
現代人追求健康、長壽。醫師李思賢表示，一篇大型研究指...
2026/02/12 14:46
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