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高敏敏
糖（圖翻攝自／pixabay）
不甜卻藏糖！鹹食地雷害變胖：香腸也上榜
有些食物吃起來不甜，但含糖量卻不低，長期過量食用，恐...
2026/03/06 18:34
示意圖-閨密,低頭族,滑手機,簡訊(圖/資料照)
八年級嘆看好多大場面！釣最慘一群人現身
美國及以色列聯手襲擊伊朗，伊朗展開回擊，中東區域整體...
2026/03/03 19:32
肚子痛、胃痛、腹痛、拉肚子示意圖（圖／資料照）
醫推「5救星水果」通腸！葡萄吃錯恐傷腎
台灣慢性腎臟病患者超過200萬人，洗腎人口居高不下，...
2026/03/03 11:41
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
用力反而卡關！專家揭10招「低耗減肥法」
部分人為減肥而拚命節食、每天運動到爆汗。營養師高敏敏...
2026/03/02 22:59
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
脂肪最怕9種食物！燃脂、穩血糖 咖啡上榜
年後體重上升，怎麼努力卻瘦不回來，讓不少人相當苦惱。...
2026/03/02 10:48
腹痛,腹脹,肚子痛,腹瀉(圖/AI製圖)
年後狂腹瀉恐是腸胃炎 吃4地雷食物拉更慘
春節期間大魚大肉，小心年後健康亮紅燈。營養師高敏敏提...
2026/02/23 12:48
高敏敏,營養師,涮涮鍋,熱量,火鍋料,醬料。（圖／翻攝自Pixabay）
10款火鍋湯底熱量曝！這2口味暖身不怕胖
每到冬天、尤其春節期間闔家團圓，幾乎桌上都會有火鍋，...
2026/02/21 11:44
地瓜葉,餵豬,排毒,營養價值,爆怨公社　圖／翻攝自臉書爆怨公社
年後甩肉看過來！營養師推「平價瘦瘦菜」
春節年假即將邁入尾聲，連日的大魚大肉、豐盛佳餚，你是...
2026/02/21 09:00
素食,熱量,發胖,葷食,PTT
吃素竟變胖？專家揭熱量炸彈：血脂狂飆
春節圍爐期間，不少人為了飲食清爽，或配合家人習慣選擇...
2026/02/15 10:25
頭暈,起床,女性。(圖/AI製圖)
起床眼前發黑？冬天暈眩4原因 少喝水中招
近期氣溫忽冷忽熱，不少民眾發現，冬天起床或從沙發站起...
2026/02/13 16:53
香蕉牛奶。（示意圖／PIXABAY）
2飲料喝起來像精液？泌尿醫師實測揭真相
神奇！近日有網友瘋傳，香蕉牛奶和酪梨牛奶喝起來像「精...
2026/02/13 12:05
櫻桃(圖/pixabay)
櫻桃能補血？「6大好處曝」護心又抗癌症
櫻桃口味酸甜又多汁，營養價值也很豐富。營養師高敏敏提...
2026/02/11 17:43
V木崙又開賣1200
過年熱量炸彈 營養師推1零食：降血脂護心
過年零食一口接一口，卻可能在不知不覺中吃下大量熱量。...
2026/02/09 15:58
高敏敏曬孕肚。（圖／翻攝自高敏敏 營養師臉書）
恭喜最美營養師懷孕了　出國激曬超辣孕肚
33歲高敏敏受封「最美營養師」，擁有專業營養知識與亮...
2026/02/04 18:13
葡萄(圖/pixabay)
都吃錯！葡萄護心、降膽固醇 1吃法最健康
葡萄富含多種營養成分，有助於心臟與大腦健康。腎臟科醫...
2026/02/01 14:29
素食一條街1800。圖為彰化素食麵。
吃錯素=胖！營養師揭「7地雷」：炒菜中鏢
近年健康意識抬頭，不少民眾為了減重、養生選擇吃素，但...
2026/01/21 15:07
蔬果，健康飲食（圖／翻攝自pixabay）
「15蔬果」農藥殘留最少！營養師全說了
你知道有些蔬果其實「不用特別買有機」也能安心吃嗎？營...
2026/01/13 18:15
巧克力。（示意圖／PIXABAY）
減壓又護心！營養師曝「這種巧克力」好處
巧克力香甜可口，受到不少大小朋友歡迎，選對口味、適量...
2026/01/12 15:32
原PO不敢直接吞藥。（示意圖／翻攝自Pexels） https://www.pexels.com/zh-tw/photo/576831/
吞藥老是卡喉？營養師：非每種藥都往後仰
許多民眾在補充維他命或吃藥時，常感到膠囊卡在喉嚨，甚...
2026/01/03 11:53
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
吃高鉀水果防高血壓　1種人吃太多恐傷腎
你愛吃水果嗎？小心「鉀」過量。營養師夏子雯指出，鉀與...
2025/12/25 09:46
瘦瘦針（圖／資料照）
人人可打瘦瘦針？5族群不適用 恐害胰臟炎
近期在社群有討論度的瘦瘦針是什麼？它有抑制食慾的作用...
2025/12/24 22:16
腎結石,結石,輸尿管,泌尿科,許兆畬,童綜合醫院
腎結石會遺傳！愛喝茶、久坐都是高危險群
根據統計，台灣每10人就有1人是腎結石患者，且男性發...
2025/12/13 21:05
羊肉爐 天冷吃鍋 火鍋 雞佛 煮雞佛 麻油麵線 朋友聚會 乾杯 羊肉片 雞佛（圖／記者鄭玉如攝影）
雞佛能壯陽？多吃「4類食物」男人更威猛
不少男性喜歡吃雞佛（雞睪丸），認為有助於壯陽，不過營...
2025/12/12 16:37
冬季到來，火鍋成為民眾聚餐首選美食。（示意圖／Pexels）
冬天吃鍋藏熱量陷阱！豆腐豬血糕含4危機
隨著冬季氣溫驟降，火鍋成為民眾圍爐聚餐的首選美食。然...
2025/12/08 01:17
飯前,飯後,地瓜,減肥，番薯（圖／翻攝自PIXABAY）
她超商地瓜連皮都嗑　朋友嚇傻網曝真相
許多人在減肥時，會以超商地瓜取代白飯，不僅熱量較低、...
2025/12/02 09:37
性侵,性騷擾,家暴,巴掌,婆婆,婆媳,媳婦,崩潰,霸凌,難過,哭泣（示意圖／資料照）
別再長期堆積壞情緒 8種癌症竟是憋出來的
悲傷誰人知，痛苦吞腹內～高敏敏營養師今（30）天表示...
2025/12/01 06:24
高敏敏不時會大方放送好身材福利。（圖／翻攝自minmin_rd IG）
最辣營養師洗澡片曝光！鏡面反射真實曲線
有「最美營養師」之稱的高敏敏，擁有專業營養知識與亮眼...
2025/11/26 17:59
停自費疫苗1200
疫苗接種前後別亂吃！3食物打完針不要碰
流感疫苗開打季來了！營養師高敏敏表示，每年一到換季就...
2025/11/10 17:45
減重,減肥(圖/pixabay)
1水果是「甩油神器」 減重、美肌還穩血糖
減重不一定要少吃，而是要選對食物，有助於刮油瘦身。營...
2025/11/02 12:06
護眼食材,蔬菜,菠菜,地瓜葉,芥菜,葉黃素。（圖／翻攝自Pixabay）
越吃越瘦！「平民蔬菜王」穩血糖、護肝
近年來「瘦瘦針」廣受討論，但價格昂貴，其實想成功減重...
2025/10/27 11:10
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